Nordic walking dla seniorów
Zajęcia przeznaczone dla wszystkich osób po pięćdziesiątce, ale nie tylko!
Zapraszam:
- osoby z dolegliwościami bólowymi stawów oraz kręgosłupa,
- osoby z osteoporozą i zmianami zwyrodnieniowymi,
- osoby po kontuzjach i złamaniach,
- osoby z cukrzycą, nadciśnieniem tętniczym oraz innymi schorzeniami,
- osoby, które chcą poprawić swoją sprawność fizyczną i spędzić miło czas.
Trening dodatkowo wzbogacony:
- ćwiczenia zmniejszające ryzyko upadków,
- profilaktyka wysiłkowego nietrzymania moczu,
- profilaktyka refluksu żołądkowego.
Zajęcia prowadzone są przez doświadczoną instruktorkę Nordic Walking oraz fizjoterapeutkę, mgr Ewę Strój.
Oferuję:
- trening grupowy (5zł/os.),
- jedna grupa będzie liczyć minimum 5 osób – maksimum 12 osób,
- trening 2 razy w tygodniu lub częściej (kwestia do ustalenia),
- trening trwa 60 minut (1 godzina),
- miejsce treningu: Bulwar Rodła oraz Bulwar Czerwieński nad Wisłą,
- proponuję zajęcia:
poniedziałek 8:00-9:00
wtorek 9:00-10:00, 11:00-12:00
czwartek 9:00-10:00, 11:00-12:00
- trening całoroczny, w przypadku niesprzyjającej pogody zajęcia będą odwołane, gwarantuję stały kontakt telefoniczny z uczestnikami zajęć.
Kontakt: mgr Ewa Strój, tel. 606 354 768, e-mail: ewastroj@op.pl
Miejsce zbiórki z uczestnikami zajęć Nordic Walking:
Spotykamy się na skwerku, tuż przy skrzyżowaniu ul. Bernardyńskiej i ul. Smoczej.
Pierwsze zajęcia planowane są na 05.10.2015r – poniedziałek.
Do zobaczenia na zajęciach!
Wracaj